So langsam bist du in deinem neuen Alltag mit Baby angekommen, die Rückbildung hast du schon begonnen oder abgeschlossen? Du willst dich bewegen und deine Mitte stärken, eine schöne Zeit mit deinem Baby und anderen Mütter verbringen? Dann komm ins Yoga nach der Geburt mit Baby – natürlich kannst du auch ohne dein Baby kommen und dich dir Zeit für dich nehmen. 

Übungen aus dem Yoga und der Rückbildung, bringen dich Stück für Stück wieder in deine Kraft und lassen dich strahlen. Hier wird gekräftigt und gedehnt, gelacht, gestillt, eingeschaukelt, geatmet und so gut es geht entspannt.  

Du kannst mit dem Kurs beginnen, wenn dein Baby 12 Wochen oder älter ist und solange teilnehmen, bis es beginnt zu krabbeln. Postnatal Yoga ersetzt keinen Rückbildungskurs. Bitte kläre vorab mit deinem Arzt / deiner Ärztin ab, ob du nach der Geburt am Yoga teilnehmen kannst.