In meinen Allignment basierten Kursen gehen wir körperlich in die Tiefe und erleben den Zusammenhang zwischen Körper, Herz und Geist. Hier lernen Einsteiger*innen und Fortgeschrittene die Haltungen ganz genau kennen. Eine genaue und gesunde Ausrichtung der Haltungen ist wichtig, um Verletzungen im Yoga vorzubeugen. Und natürlich spielt auch der Atem eine ganz wichtige Rolle. Kräftigend, entspannend und klärend sind diese Stunden.